Pengertian Fenugreek – Selain digunakan sebagai bumbu masakan, fenugreek juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, lho.
Mau tahu apa saja khasiat fenugreek dalam bidang pengobatan? Yuk, simak penjelasannya di sini.
Pengertian Fenugreek
Fenugreek merupakan tanaman herbal yang termasuk ke dalam keluarga Fabaceae. Nama ilmiah untuk fenugreek adalah Trigonella foenum-graecum.
Di Indonesia, fenugreek juga disebut kelabat atau klabat. Ada dua bagian penting dari fenugreek, yaitu daun dan biji. Biji fenugreek biasanya digunakan untuk menambah rasa pada hidangan seperti kari.
Namun, biji dan daun fenugreek sama-sama bermanfaat sebagai obat herbal. Tanaman Fenugreek berasal dari Timur Tengah dan Mediterania.
Dalam perkembangannya, fenugreek juga tumbuh di Asia Selatan, bahkan di India yang sekarang merupakan negara fenugreek terbesar di dunia.
Manfaat Fenugreek
Ada banyak manfaat fenugreek yang dapat mengejutkan Anda. Manfaat fenugreek tidak hanya cukup luas untuk kesehatan. Apa saja manfaat fenugreek?
Berikut ini adalah beberapa manfaat fenugreek:
1. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Normal
Tidak hanya dandelion membantu menjaga kadar gula darah normal, tetapi manfaat fenugreek juga baik untuk mengendalikan kadar gula darah. Itu sebabnya fenugreek bagi Anda penderita diabetes untuk makan.
Orang yang tidak menderita diabetes juga pandai mengonsumsi biji fenugreek. Ini karena biji fenugreek dapat mencegah dan menyembuhkan diabetes. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa fenugreek dapat menurunkan kadar gula darah.
Anda bisa makan biji fenugreek secara langsung atau menambahkannya ke hidangan seperti kari. Fenugreek juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau suplemen makanan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Biji dan bunga fenugreek bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Selain mengendalikan kadar gula darah, manfaat fenugreek juga bisa menurunkan kadar kolesterol yaitu kolesterol LDL dan trigliserida.
Kolesterol LDL dan trigliserida yang rendah adalah prasyarat yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kadar antioksidan dalam fenugreek dapat meningkatkan kesehatan jantung.
3. Mengatasi Radang dan Infeksi
Jika Anda mengalami peradangan atau infeksi tetapi tidak ingin menggunakan obat anti-inflamasi atau antibiotik, Anda dapat menggunakan fenugreek. Fenugreek efektif dalam mengobati peradangan dan infeksi.
Kandungan biji fenugreek memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, sehingga dapat menangkal infeksi dan peradangan yang terjadi di tubuh. Beberapa masalah peradangan seperti radang sendi dapat diobati dengan fenugreek.
Pada wanita yang biasanya menderita nyeri haid, fenugreek dapat membantu menghilangkan rasa sakit selama periode menstruasi.
Anda dapat menggunakan fenugreek secara oral atau mengoleskan biji fenugreek halus ke area peradangan.
4. Mencegah Penyakit Otak
Apakah Anda setuju jika penyakit otak cukup menakutkan? Beberapa penyakit otak seperti Alzheimer, Parkinson, dan lainnya menyebabkan seseorang menjadi tidak berdaya dan produktif. Tahukah Anda bahwa manfaat fenugreek dapat mengurangi risiko ini?
Ya, manfaat fenugreek dapat membantu mencegah Alzheimer, Parkinson dan penyakit otak lainnya. Kandungan fenugreek dapat mengurangi aktivitas dan produksi zat pembentuk plak di saraf otak. Fenugreek juga berguna untuk menjaga memori.
5. Membantu Mengendalikan Berat Badan
Penurunan berat badan yang berlebihan jelas merupakan masalah. Penampilan Anda akan terganggu jika Anda kelebihan berat badan.
Ini juga dapat mengurangi kepercayaan diri dan tidak berbicara tentang efek pada risiko penyakit degeneratif.
Gunakan fenugreek ketika melibatkan orang dengan masalah penurunan berat badan. Manfaat fenugreek dapat mengontrol berat badan untuk mencegah obesitas. Kandungan di dalam fenugreek bisa mengontrol nafsu makan Anda.
6. Booster ASI Alami
Benarkah fenugreek bermanfaat untuk meningkatkan produksi susu? Bisakah fenugreek menjadi indikator alami ASI? Mungkin ibu menyusui memiliki beberapa pertanyaan ini.
Jawabannya adalah ya! Manfaat fenugreek dapat menjadi indikator alami ASI. Fenugreek dapat bersaing dengan manfaat daun katuk untuk meningkatkan produksi susu. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fenugreek secara efektif dapat meningkatkan jumlah ASI.
Ibu menyusui dapat mengkonsumsi fenugreek dalam kapsul atau teh. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil fenugree. Fenugreek tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil karena membahayakan janin.
7. Mencegah Penyakit Kanker
Kanker adalah penyakit mematikan yang telah merenggut banyak nyawa. Banyak orang tidak tahu apakah fenugreek dapat mencegah kanker sebelum kanker berkembang dan merusak kesehatan.
Kandungan saponin dalam fenugreek secara aktif mampu menghambat dan membunuh pertumbuhan sel kanker.
Beberapa kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, leukemia dan lainnya dapat dicegah dengan mengonsumsi fenugreek.
Efek Samping Fenugreek
Meskipun memiliki banyak manfaat, fenugreek juga tampaknya memiliki efek samping bagi tubuh.
Berikut ini beberapa di antaranya:
- Reaksi hipersensitif
- Luka memar
- Petechiae
- Perdarahan.
Tidak semua orang mengalami efek samping ini. Mungkin ada efek samping lain yang tidak tercantum di sini. Jika Anda ragu tentang efek samping tertentu, hubungi herbalis atau dokter anda.
Dosis Fenugreek
Fenugreek adalah tanaman herbal yang tersedia dalam dosis dan bentuk dalam bentuk kapsul, herbal mentah, bubuk fenugreek, menghilangkan lemak, ekstrak cair, bubuk (diperoleh dari biji kering).
Fenugreek biasanya digunakan dalam dosis 5 g / hari dari biji fenugreek atau 1 g ekstrak alkoh0l. Namun, dosis suplemen herbal ini bisa berbeda untuk setiap pasien.
Dosis yang diperlukan tergantung pada usia, kesehatan dan banyak penyakit lainnya. Suplemen herbal tidak selalu aman untuk dikonsumsi. Karena itu, bicarakan dengan ahli herbal atau dokter tentang dosis yang benar.
Cara Kerja Fenugreek
Tidak ada penelitian yang cukup mengenai bagaimana cara kerja suplemen herbal ini. Diskusikan hal ini dengan ahli herbal atau dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.
Namun, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa fenugreek tampaknya memperlambat penyerapan gula dalam sistem pencernaan dan merangsang insulin. Kedua efek ini menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Keamanan Fenugreek
Simpan produk fenugreek dalam kemasan yang tertutup rapat untuk melindunginya dari panas dan kelembaban.
Awasi untuk reaksi hipersensitif. Jika terjadi, hentikan penggunaan ramuan ini dan berikan antihistamin atau obat lain. Urin atau air seni rasanya seperti sirup maple.
Peraturan untuk penggunaan adit1f herbal tidak seketat peraturan untuk produk obat. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui keamanannya. Sebelum menggunakan, pastikan bahwa manfaat menggunakan suplemen herbal lebih besar dari itu.
Seberapa Amankah Fenugreek?
Fenugreek adalah salah satu herbal yang cenderung tidak aman bagi kehamilan saat digunakan dalam jumlah yang lebih banyak dari yang biasa terkandung dalam makanan.
Ini dapat menyebabkan kontraksi prematur. Mengambil fenugreek sebelum melahirkan dapat menyebabkan bau yang tidak biasa pada bayi dan dapat diasumsikan bahwa ia memiliki penyakit urin sirup maple. Tidak ada bukti bahwa itu akan memiliki efek jangka panjang. Fenugreek juga tidak baik untuk anak-anak.
Seseorang dengan hipersensitivitas fenugreek tidak boleh menggunakannya. Fenugreek dapat mempengaruhi kadar gula darah penderita diabetes.
Perhatikan tanda-tanda hipoglikemia (hipoglikemia) dan hati-hati memonitor kadar gula darah Anda jika Anda memiliki diabetes dan menggunakan fenugreek.
Interaksi Fenugreek
Fenugreek adalah tanaman herbal ini yang dapat berinteraksi dengan perawatan lain atau dengan kondisi kesehatan yang Anda miliki. Konsultasikan dengan herbalis atau dokter sebelum menggunakannya.
Efek antikoagulan seperti warfarin dapat terjadi. Pasien yang menggunakan antikogulan harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan fenugreek.
Penyesuaian dosis mungkin diperlukan. Karena kecepatan di mana ramuan ini bergerak melalui usus dan menutupi sistem pencernaan, fenugreek dapat mengurangi asupan obat ketika digunakan pada waktu yang sama.
Demikianlah penjelasan tentang Fenugreek dari RuangPengetahuan.Co.Id semoga bermanfaat dan menambah wawasan kalian, sampai jumpa.